Un obicei simplu de somn poate îmbunătăți sănătatea creierului și poate preveni mai multe boli. Ce trebuie să faci

• Studiile au arătat că un obicei de somn regulat ajută la menținerea creierului „tânăr”.
• Somnul în timpul după-amiezii poate fi o modalitate excelentă de a îmbunătăți concentrarea pentru timpul de reacție la oboseală și funcția de memorie.
• Rezultatele au constatat că persoanele care au tras un pui de somn obișnuit aveau creierul cu cinci centimetri cubi mai mare, în medie.

A trage un pui de somn în timpul zilei poate fi ca o plăcere vinovată – dar există câteva vești foarte bune ale acestui obicei când vine vorba de sănătatea ta. Rutina de somn poate avea numeroase beneficii pentru creierul tău, informează Nottingham Post.

Experții spun că un somn de câteva minute nu numai că vă poate ajuta la concentrare și memoria, dar ar putea ajuta și la prevenirea unei boli devastatoare pe măsură ce îmbătrânești, a spus Chronicle Live. Studiile au arătat că un obicei de somn regulat ajută la menținerea creierului „tânăr”, prin încetinirea…