STUDIU. Află cum scapi de dependența de smartphone

• Dependența de smartphone este numită „nomofobie” și a devenit tot mai discutată.
• Tinerii sunt cei mai afectați de această dependență, amplificată în pandemie.
• Univ.MS: 32% dintre părinți au reușit să reducă dependența copiilor de telefoane.
• Setează limite pentru WiFi și date mobile. Deconectează WiFi ul de la calculatoare.
• Negociază limitele de acces la dispozitiv și stabilește consecințe pt încălcarea regulilor.

Într-o lume tot mai conectată, dependența de smartphone-uri și computere devine o problemă tot mai frecventă. Studiile sugerează că este esențial să găsim metode eficiente pentru a reduce timpul petrecut în fața ecranelor.

Cum scapi de dependența de smartphone-uri?

Ce faci primul lucru atunci când te trezești? Cel mai probabil pui mâna pe telefon și te uiți cine ți-a scris sau ce notificări ai. Și asta deja înseamnă dependență de smartphone-uri.

E o problemă despre care se vorbeşte din ce în ce mai des, mai ales în…