De câtă mișcare are creierul tău nevoie?
- Numai 4 minute de mișcare pe zi pot să îți mențină capacitatea cerebrală pe măsură ce înaintezi în vârstă.
- Cyrus A. Raji a condus studiul care include peste 10.000 de investigații RMN cerebral.
- Chiar și numai 25 de minute de mișcare pe săptămână ajută zonele din creier asociate cu gândirea și memoria.
Primești răspunsuri diferite atunci când întrebi câtă mișcare ar fi bine să introduci în programul tău zilnic. Un studiu condus de profesorul Cyrus A. Raji vine cu un răspuns surprinzător. Chiar și 4 minute de exerciții pe zi îți stimulează zonele din creier asociate gândirii și memoriei.
Ce arată noul studiu?
Profesorul Cyrus A. Raji specializat în radiologie È™i neurologie la Universitatea Washington din St.Louis a vrut să arate cât de puÈ›in este nevoie ca să îți menÈ›ii capacitatea cerebrală de-a lungul vieÈ›ii. Echipa sa a realizat peste 10.000 de investigaÈ›ii RMN cerebral, cei vizaÈ›i fiind bărbaÈ›i È™i femei cu stare bună a…
