De câtă mișcare ai nevoie ca să-ți păstrezi creierul în formă?

• Numai 4 minute de mișcare pe zi pot să îți mențină capacitatea cerebrală pe măsură ce înaintezi în vârstă.
• Cyrus A. Raji a condus studiul care include peste 10.000 de investigații RMN cerebral.
• Chiar și numai 25 de minute de mișcare pe săptămână ajută zonele din creier asociate cu gândirea și memoria.

Primești răspunsuri diferite atunci când întrebi câtă mișcare ar fi bine să introduci în programul tău zilnic. Un studiu condus de profesorul Cyrus A. Raji vine cu un răspuns surprinzător. Chiar și 4 minute de exerciții pe zi îți stimulează zonele din creier asociate gândirii și memoriei.

Profesorul Cyrus A. Raji specializat în radiologie și neurologie la Universitatea Washington din St.Louis a vrut să arate cât de puțin este nevoie ca să îți menții capacitatea cerebrală de-a lungul vieții. Echipa sa a realizat peste 10.000 de investigații RMN cerebral, cei vizați fiind bărbați și femei cu stare bună a sănătății ale căror…