Câte ore trebuie să dormi în funcție de vârstă? 30% dintre cuplurile din România dorm separat
- Medicii au descoperit secretul orelor de somn în funcție de vârstă.
- Timpul pe care un om îl petrece în pat în fiecare noapte se schimbă de-a lungul vieții.
- 30% dintre cuplurile din România dorm separat, spune psihologul Radu Leca.
Medicii au descoperit secretul orelor de somn în funcție de vârstă. Timpul pe care un om îl petrece în pat în fiecare noapte se schimbă de-a lungul vieții. Dacă la 16 ani, un tânăr stă treaz până la miezul nopții, fără nicio problemă, după 35 de ani începe să resimtă oboseala și să adoarmă la 10 seara. Ca să te simți odihnit dimineața, medicii americani de la Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor au pus alarma pentru fiecare generație.
În primii ani din viață, un copil are nevoie de mai bine de jumătate de zi în care să doarmă. Când ajunge la școală, se schimbă și programul de acasă – între 9 și 12 ore îi sunt de ajuns. Adolescenții, plini de energie, n-au nevoie de mai mult de 10 ore de
