STUDIU. Fibrele sunt scutul tău natural împotriva cancerului

• Mai puțin de 10% din populație consumă cantitatea minimă recomandată de fibre.
• Consumul de fibre ar putea deveni un scut împotriva cancerului de colon.
• Alimentele bogate în fibre aduc multiple beneficii pentru sănătate.

Vrei un scut anti-cancer natural? Adaugă mai multe fibre în meniul tău zilnic. Un studiu al Universității Standford arată că produșii digestiei fibrelor influențează direct genele care controlează moartea celulelor bolnave. Mai mult decât o dietă, fibrele sunt aliatul secret al ADN-ului tău!

De ce sunt fibrele atât de importante pentru sănătatea noastră?

Cristian Mărgărit, nutriționist: „Sunt mai multe efecte pozitive. În primul rând trebuie să știm ce sunt fibrele. Sunt niște carbohidrați, niște componente vegetale pe care nu le putem digera. Și ele atunci devin hrană pentru bacteriile, în special bacteriile prietenoase, din tubul nostru digestiv. Aceste bacterii prietenoase produc și ele niște substanțe benefice pentru…