Hiper-empatia îți afectează sănătatea: Cum găsești echilibrul
- Hiper-empatia îți afectează sănătatea mentală și fizică.
- Un echilibru între empatie și autocunoaștere este crucial pentru sănătatea psihică.
- Persoanele cu empatie ridicată au nevoie de strategii de protecție emoțională.
- Empatia este esențială în relațiile interumane, dar un exces poate duce la stres.
- Persoanele hiper-empatice pot suferi de oboseală emoțională.
- Excesul de empatie poate duce la neglijarea propriilor nevoi.
Empatia este un dar esențial pentru a construi relații și a funcționa în societate, dar ce se întâmplă atunci când aceasta devine excesivă?
Excesul de empatie, cunoscut și sub denumirea de hiper-empatie, poate duce la epuizare emoțională și stres. Tu ai un echilibru între a fi empatic și a-ți proteja sănătatea mintală?
Cum poate excesul de empatie să afecteze sănătatea mintală?
Ana-Maria Ambrosă, psiholog: „În primul rând e nevoie de stabilirea acelor limite emoționale, să exersăm să spunem nu, fără să ne simtim…
