Ce beneficii îți aduce dieta mediteraneană

0

  • Dieta mediteraneană se bazează pe legume, fructe È™i cereale integrale.
  • Acest stil alimentar reduce riscul bolilor cardiovasculare È™i diabetului.
  • Uleiul de măsline, peÈ™tele È™i nucile sunt surse de grăsimi sănătoase.
  • Dieta este asociată cu o viață mai lungă È™i o stare de sănătate mai bună

Dieta mediteraneană e una dintre cele mai studiate și apreciate diete la nivel global. Are un impact pozitiv asupra sănătății…pentru că e bazat pe legume, fructe, pește și ulei de măsline. Dieta reduce riscul bolilor de inimă, a diabetului și a altor boli cronice.

Care sunt beneficiile principale ale dietei Mediteraneene?

Conform mai multor studii, acest regim alimentar este recunoscut pentru protecÈ›ia pe care o oferă împotriva bolilor cardiovasculare. Consumul ridicat de grăsimi sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline È™i acizii graÈ™i Omega-3 din peÈ™te, contribuie la reducerea riscului de infarct È™i de accident vascular. Un alt beneficiu major al dietei…

CiteÅŸte mai mult

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *