Simone Biles este cea mai decorată gimnastă olimpică din istorie

• Simone Biles își împărtășește secretele succesului mental.
• Gimnasta americană insistă pe importanța antrenamentului mental.
• Biles a câștigat patru medalii la Jocurile Olimpice de la Paris.

Simone Biles este cea mai decorată gimnastă olimpică din istorie. Numai la Paris a câștigat 3 medalii de aur și una de argint. Și asta pentru că are un ritual pentru a dezvolta o mentalitate de campion.

Cum îți gestionezi nervii înainte de o competiție?

Biles recomandă să îți pui în perspectivă timpul petrecut la pregatire și să numeri pașii sau etapele pentru a te concentra. Ea subliniază importanța de a respira adânc și de a te gândi la antrenament

Ce faci când te simți blocat înaintea unei provocări?

Simone sugerează să discuți cu antrenorii sau mentorii și să iei o pauză. Dacă nu reușești să depășești o dificultate, încearcă să treci la altceva și revin-o mai târziu la problema inițială.

Biles își vizualizează fiecare mișcare din…