Ce beneficii are. Te ajută să lupți cu depresia și anxietatea
- Hot Yoga este un stil de yoga practicat la temperaturi ridicate de 40,5°C.
- 60% din cei care fac Hot Yoga înregistrează scăderi de 50% a simptomelor depresive.
- În 2021, în România aproximativ 3,51% din populație suferea de anxietate sau depresie.
O singură ședință de yoga pe săptămână stimulează în mod considerabil starea de spirit și combate anxietatea și depresia, conform noilor studii.
Hot Yoga e un stil practicat în camere cu o temperatură care ajunge până la 40,5 grade celsius și cu umiditate foarte ridicată, condiții care ajută la transpirația în exces. Meghan Markle și Jennifer Aniston practică acest tip de tratament.
Studiile s-au întins pe 8 săptămâni, Cercetatorii au constatat ca aproape 60% dintre practicanții hot yoga au înregistrat o scădere de 50% sau mai mare a simptomelor depresive.
Utilizarea antidepresivelor a crescut
Studiul vine în contextul în care OCDE a transmis că utilizarea antidepresivelor a crescut de aproape doua ori si…
